Flüchtertyp
Einatmen / Ausatmen / eine lange Pause / Einatmen…….
Die Person, die diese Atmung anwendet, leert im Grundprinzip seinen Raum von jeglichen Aktivitäten; er flieht aus der Situation.
In der Atempause nimmt er keinen Kontakt mehr auf, mit dem was von Aussen kommt. Dieses Atemmuster ist keine Lösung, da keine Bewusstseinserweiterung erfolgt.
Es dient nur als Überlebens-Strategie.
Dieses Atemmuster entsteht bei der Geburt und ist auch zum Teil vererbt. Das heisst, wenn die Mutter während der Schwangerschaft diese Strategie angewandt hat, übernimmt sie der Säugling meistens auch. Diese Kinder atmen bei der Geburt aus, aber nicht mehr ein. So ist es nötig, sie mit einem Klaps zum Einatmen zu bringen. Dies macht man, weil ein Kind nur weinen kann, wenn es auch einatmet. Ohne einzuatmen ist Weinen unmöglich.
Maurertyp
Einatmen / eine lange Pause / Ausatmen / Einatmen………
Die Person, die dieses Atemmuster anwendet, übt eine stete Kontrolle nach Aussen an.
Er/Sie versucht sich stets in dieser Kontrollposition zu halten. Sie hat eine starke Tendenz zu Auseinandersetzungen und versucht, Alles zum Besseren zu wenden.
Dieses Atemmuster erzeugt eine Muskelanspannung, die gerne zu Verhärtungen führen kann. Auch ist es dieser Person fast unmöglich, sich zu entspannen. Dieses Atemmuster ist erbveranlagt, geburtstraumatisch, als auch über einen Schock entstanden.
Erkennungsmerkmale dieser Atmung
Beim Erzählen ihrer Geschichte verwenden Menschen, die diese Atmung anwenden häufig Aussagen wie:¨Es hat ja sowieso keinen Sinn, aber das interessiert dich sowieso nicht.“ Vielmals schluckt er/sie seine Geschichte hinunter oder gerät in ein schnelles, oberflächliches Erzählen der Gefühle ohne weinen zu können. Körperliche Merkmale sind ein eingefallener Oberbauch, der Unterbauch hat meistens eine Wölbung und ein
schwacher Muskeltonus.
Atemübung / Leerungs-Atem
Der sogenannte Flüchter muss lernen, ganz bewusst auszuatmen und nach einer kleinen Pause wieder einzuatmen.
