Übung 6
5E EM Klopfpunkte Magenmeridian

Vorbereitung:

• • Position: Setze dich bequem auf den 5E Stuhl, die Beine sind hüftbreit geöffnet und die Füße fest auf dem Boden. Achte auf eine entspannte Haltung.

Klopfpunkte in der Leeratmung:

• • Führe die Leeratmung durch und beginne mit dem Klopfen der Magenpunkte. Klopfe jeden Punkt 10 Mal, während du gleichmäßig atmest.

Die 5 Magenpunkte:

• • Unter den Augen:

    • Positioniere deine Fingerspitzen direkt unter den Augen. Klopfe sanft auf diesen Bereich, um die Magenenergie zu stimulieren.

• • Unter dem Schlüsselbein:

    • Finde den Punkt direkt unterhalb des Schlüsselbeins und klopfe sanft 10 Mal.

• • Neben dem Nabel:

    • Führe deine Hände zum Bauch und klopfe sanft neben dem Nabel, um die Magenenergie zu aktivieren.

• • Rechte Seite vom Knie:

    • Klopfe sanft auf die rechte Seite des Knies, um den Energiefluss im unteren Magenbereich zu unterstützen.

• • Zwischen großem Zeh und zweitem Zeh:

    • Finde den Punkt zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zeh und klopfe sanft 10 Mal, um den Magenmeridian zu aktivieren.

• Klopfen: Achte darauf, dass das Klopfen sanft, aber bestimmt erfolgt. Die Stimulation der Punkte sollte angenehm sein und keinen Schmerz verursachen.
• Atmung: Führe während des Klopfens eine ruhige und gleichmäßige Leeratmung durch, um den Energiefluss zu unterstützen.
• Regelmäßigkeit: Diese Übung kann täglich am Morgen durchgeführt werden, um die Magenenergie zu stärken und Verdauungsbeschwerden zu lindern.